剛街市買 .... 今晚有香芋南瓜及牛腿南瓜食😋。 總之乜南瓜都好，大家可以考慮食多啲!
超 Fit! 每100克只得26 calories， 是蕃薯的三分之一，白飯的五分之一， 薯片的二十分之一 😱😱 唔好食咁多薯片，超肥!!
南瓜又低卡路里，又有營養， 又平! 上網睇，有十大好處:
1. 助減重
2. 降血糖
3. 補血
4. 護眼
5. 預防胃潰瘍
6. 增強免疫力
7. 保護心血管
8. 解毒
9. 預防癌症
10. 抗紫外線
第11，買舖都搵多啲 😜
我最鍾意焗南瓜，連雞蛋/豆腐及牛奶一齊食!
唔駛等 Halloween.... My favorite food!
I'm a pumpkin man! 💪💪
#我是南瓜佬
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